Tünde
Egyszerűen megfogalmazva: Juditnak köszönhetően gyógytornászhívő lettem.
Kicsit bővebben: egy jeges úton való, rosszul sikerült esés után olyan négy éve húzódó hol erősebb, hol enyhébb kereszt csont környéki, derék táji fájdalmam volt, ami időnként a jobb lábamon sugárzott végig. Nem nagyon törődtem vele, amíg egyszer egy hatalmas tüsszentés következtében úgy nyilallt a derekamba, hogy nem tudtam többé támaszkodás nélkül felegyenesedni. Sehogy nem volt jó: ülni, feküdni, hajolni is nehezemre esett, dolgoztam, de csak mert pihenni sem tudtam hogyan. Kötelező orvos kör: nincs eltérés, némi csontosodási rendellenesség az utolsó ágyéki csigolyáknál, semmi komoly. Csak a fájdalom. A reumatológián fájdalom csillapítót kaptam, injekciókat a gerincem mellé és fizikoterápiát, de gyakorlatilag semmit nem segített, alig bírtam végig hasalni a 15 percet.
Már a családban volt jó tapasztalatunk Judittal - a férjem gerincsérv műtétet úszott meg -, hát én is elmentem hozzá. Nagyon alaposan megvizsgált, néhány egyszerű gyakorlatot mutatott, és praktikus tanácsokat adott: hogyan keljek fel, hogyan hajoljak, milyen mozdulatokat kerüljek... Mivel évekig halogattam és korábban nem épp gerincbarát módon mozogtam, hónapokig tartott, hogy helyre álljon a derekam, de végül mára teljesen rendben van. Időnként előfordul, hogy azt érzem, talán rosszul mozdultam, vagy megerőltettem magam, ilyenkor megelőzendő a bajt, néhány Judittól tanult gyakorlatot előveszek. És működik. :)
B. A., egy szkoliózisos kislány anyukája
Juditot két évvel ezelőtt ismertük meg, ismerősi ajánlás által. Kapcsolatunk azóta is töretlen, mert a betegség lehangoló küzdelmét is legyőzi Judit lelkesedése, munkája, kitartó erőfeszítése. A gerinc deformitásának javulása a folyamatos munka mellett szemmel látható, kézzel tapintható. Nem találkoztam még ilyen segítővel, gyógytornásszal, aki ennyire lelkén viseli a gyermek megoldandó problémáját. Az elmúlt időben mind lelkileg, mind fizikailag nagy változáson ment át a kislányom, s mint szülő nagyon hálás vagyok a munkáért, amit Judit vele végzett.
Réka (27 éves)
Kézilabdázás során szenvedtem 2015. őszén részleges belső oldalszalag szakadást a bal térdemben, melynek rehabilitációja során kerültem kapcsolatba Judittal.
„Sajnos” több gyógytornásszal is volt már lehetőségem együtt dolgozni korábbi sportsérülések kapcsán, akik szintén remek szakemberek, most mégis Judit mellett döntöttem, miután részt vettem egy óráján. A döntésemnek a fő oka – amellett, hogy maximálisan megbíztam a szaktudásában, ami alapfeltétel volt számomra - a személyisége volt. Olyan volt az első alkalmon Judit, mint bármelyik edzőm, akivel valaha dolgoztam: kemény volt, követelt, de mindig olyan magasra tette a mércét, amit még meg lehetett ugrani; folyamatosan motivált, de csak akkor dicsért, amikor tényleg jól hajtottam végre a gyakorlatot; fontosnak tartotta, hogy értsem az ok-okozati összefüggéseket – melyik feladatnak mi célja, az esetlegesen jelentkező fájdalomnak mi az oka stb.. Mindig reálisan – nem szépítve, álltatva- elmondta miben kell még fejlődnöm és ez kb. mennyi időt vesz még igénybe (ehhez mindig korrekt módon tartotta is magát), az elvégzett munka pedig rendszerint meghozta a várt eredményt. Ezen kívül kezdetektől fogva pozitívan állt a rehabilitációmhoz és a versenyszerű sportolás folytatására bíztatott, soha sem próbált meg lebeszélni róla.
Tudtam magamról, hogy nekem egy ilyen mentalitású szakember segítségére van szükségem ahhoz, hogy ebből a sérülésből talpra álljak és Juditnak köszönhetően így is lett. Mindamellett, hogy fizikálisan helyre hozott, visszaadta a testembe, lábamba vetett hitemet, önbizalmamat, ami talán a legnagyobb kihívás volt számunkra a gyógyulási folyamatban. Így fél évvel a sérülésem után újra teljes értékű játékosként a pályán vagyok és élvezem a mozgást, a kedvenc sportomat: a kézilabdát.
Márti (39 éves)
Jobb kezemmel valami történt, szinte minden mozdulat fájdalmat okozott, nem tudtam egy üveg ásványvizet felemelni. Az orvosok injekciós kezeléssel tudtak volna segíteni, amitől féltem. Egy nagyszerű gyógytornászra volt szükségem, így felkerestem Juditot. A második gyógytornán megkaptam a választ, mit kell használnom és meddig. 4 nap után a kisfiammal tollasozni tudtam, azóta sincs panaszom.
Személyében sikerült megtalálnom a hozzáértő szakembert, ezenkívül humánus, kedves és szeretetteli ember. Csak ajánlani tudom !
Személyében sikerült megtalálnom a hozzáértő szakembert, ezenkívül humánus, kedves és szeretetteli ember. Csak ajánlani tudom !
Kiss Katalin, 41 éves kutatóorvos
A panaszaim 2014. ősszel kezdődtek. Családi nyaralás alatt egy hirtelen fordulás után „becsípődött a derekam”. Ebből gyógyszeres kezelésre (Voltaren tabletta és izomlazító kenőcsök használata után) rendbe jöttem, panaszom elmúlt. Majd néhány héttel később jóga óra után a jobb combom hátul enyhén megfájdult (izomhúzódásnak tűnt), a fájdalom nem szűnt meg, sőt lassan erősödött, és az év végére már az egész jobb lábamba végig kisugárzott. Sem ülni, sem járni, sem feküdni nem tudtam fájdalom nélkül, csak bizonyos félig meghajlott pózban tudtam a fájdalmamat átmenetileg szüneteltetni. A harkányi Zsigmondy Vilmos Kórházban diagnosztizálták lumboischialgiámat, akkori fájdalmamat a 0-10- es skálán 7-8- ra becsültük. Kaptam 15 alkalomból álló komplex kezelést, amivel a panaszaimat csökkentették, de a fájdalmam megmaradt kb. 4-es erősségűnek, szinte állandónak és centralizálni sem sikerült. A harkányi gyógytornászom, Weisz Tímea, aki a McKenzie gyógytornát alkalmazta nálam, javasolta a tünetmentesség elérése céljából a torna folytatását Judittal.
2015. márciusban kezdtem járni Judithoz tornára. Az első alkalommal állapotfelmérést követően módosított néhány addig gyakorolt torna mozdulatomon ill. tanított néhány újabbat, amelyeket házi feladatként otthon, napi rendszerességgel, a tüneteim függvényében kellett csinálnom. Kérte, hogy rosszabbodáskor azonnal, de egyébként is küldjek neki állapotomról 2-3 naponta tájékoztatást akár sms-ben, akár emailben vagy hívjam fel. Valójában ilyen formában folytatódott is a kapcsolatunk: hetente egy alkalommal, később (ahogy javultam) ritkábban az irányításával nála tornáztam egy órát, a feladatok mindig változtak az állapotomnak megfelelően, majd otthon naponta 2x kb. 15-20 percet tornáztam, és néhány naponta telefonon vagy emailben beszéltünk az aktuális panaszaimról, a gyakorlatokat érintő esetleges változtatásokról. Május végén (kb. 2,5 hónap után) fejeződött be a kezelésem, akkor váltam panaszmentessé. Búcsúzóul kaptam további tanácsokat mind a hétköznapi életvitellel, mind a sportosabb mozgással kapcsolatban. Azóta szinte teljesen panaszmentes vagyok, ugyan nem sportolok, „csak” dolgozom (részben ülő munkát végezve) és egy 3 kisgyerekes család anyukája vagyok. Nagyon ritkán érzek enyhe izomfájdalmat a combomban, de a Judittól tanult gerinctornával ill. nyújtásos gyakorlatokkal sikerült mindig nagyon hamar panaszmentessé válnom.
Nagyon sokat köszönhetek Juditnak. Személyre szabott, a legkisebb jelre is reagáló, rugalmas kezelési rendje és a határtalan optimizmust sugárzó, nagyon kedves habitusa átlendített a fizikai és lelki holtpontokon is, és persze tünetmentessé tett.
Tóthné Wéber Julianna, tanítónő.
Judit családjával csupán névrokonok vagyunk, véleményemet, tapasztalatomat nem a vérségi kapocs miatt írom.Évtizedek óta visszatérő gerincproblémáimra a reumatológus rendszeres gyógytornát javasolt, ami jól is esett. De egy továbbképzés alkalmával – ami a már megszokott álló munkától eltérően nyolc óra ülést jelentett – megint rám tört a fájdalom. A házi patikában mindig jelenlévő izomlazítóval kúráltam magam. (Volt már, hogy ennyi is elég volt.) Negatív gerincröntgen, majd MR igazolta a gyanút: gerincsérvem van. Ítélet: fekvés, erős fájdalomcsillapító. Az, hogy leülni, felállni, menni képtelen voltam, már megszokott tünet volt. De most feküdni sem tudtam semmilyen helyzetben, és nem is a derekam fájt, inkább a jobb lábam. Eleinte a combomig, majd a térdem hátsó részéig, végül már a lábfejemig sugárzott a fájdalom. A neurológus szerint műtét nem indokolt, mivel a sérv nem nyomta, csupán érintette az ideget.
„Ezzel meg kell tanulni együtt élni.”
Háziorvosom adta meg Judit elérhetőségét. Mielőtt felhívtam, utánanéztem a McKenzie gyógytornának. Mindenütt hangsúlyozzák, hogy egyéni, személyre szabott kezelésről van szó. Első találkozásunkkor végignézte, hogy mászok ki a kocsiból, majd másfél óra elteltével, FÁJDALOM NÉLKÜL ültem vissza az autóba! Részletesen megmutatott mindent: hogyan, milyen tartással kell leülni, ülni, feküdni, felállni, felvenni, cipelni, fogat mosni, öltözni, vetkőzni, stb. Egy gyakorlatot minden órában el kellett végeznem, de el is magyarázta, miért van erre szükség. A speciális tartással már lényegesen jobban teltek napjaim, de valamiért nem haladtunk előre. Egy újabb találkozás alkalmával kisebb módosítással végeztem tovább a gyakorlatokat, és elindult a nagyon lassú javulás. Nyár végén egy újabb gyakorlatnál jeleztem, hogy az évek óta érzékeny vállam miatt abban a formában nem tudom elvégezni, amit kért. Megjegyezte, hogy a váll időzített bomba. És mielőtt utoljára megvizsgált volna, be is ütött a krach: Jobb vállam mozgásképtelen lett. Ismét Judittól kértem segítséget. Legnagyobb bánatomra nem tudott rajtam azonnal segíteni, gyulladáscsökkentő szedését javasolta két hétig és teljes kíméletet. 4-5 nap után elfogadhatóvá vált a fájdalom, és két hét után tényleg nem fájt már semmi. Azért még találkoztunk, hogy a derekam szempontjából nyugodtan engedhessen el, és kimondhassa: a gerincsérv visszahúzódott. Két hét rögzítő/erősítő torna várt még rám. Tudom, hogy mire kell figyelnem hosszabb ülés, hajlongás esetén. A vállamat pedig „helyre rakta” – erre nem tudok találóbb kifejezést.
Azóta is fájdalom nélkül élem mindennapjaimat, pedig a 30 elsősből álló osztályom nem kímél!
Bízom benne, hogy Judit tanácsainak köszönhetően nem fog ismét kiújulni sem a derék-, sem a vállproblémám.
Anikónak hívnak és 38 éves vagyok.
Sajnos évek óta nagy fájdalmakkal éltem együtt mire elkezdtem utána járni hogy mi van velem. Nagyon fájt a bal vállam. Aztán évek alatt ez a fájdalom az egész bal karomra kihatott . A fejemtől a kezemig. Nagyon sok orvosnál jártam. Reumatológusnál, ortopédusnál, idegsebésznél. Elküldtek fizikoterápiára, kaptam egy csomó gyógyszert, kenőcsöket, de a fájdalmam semmit sem változott. Voltam MRI vizsgálaton. Sajnos kiderült a vizsgálatokból, hogy van egy sérvem, és el van meszesedve az egész nyaki részem. Ezután elkerültem az idegsebészetre, ahol még TOS szindrómát is diagnosztizáltak. Ekkor elküldött az orvos gyógytornára. Ott ismerkedtem meg Judittal. A csoportos tornát abba kellett hagynom, mert jobban kezdett fájni tőle a karom, erős lesugárzó fájdalmam lett. Judit egyéni tornára vett, és elkezdett manuálterápiával kezelni, ami fájt, de nagyon sokat segített rajtam. A lapocka, illetve a váll felé sugárzó fájdalmam teljesen megszünt. A fejfájásomat triggerpont-terápiával megkezelte, amitől a fejfájásom teljesen elmúlt.. Hosszú hónapokig nagyon jól éreztem magam. Nagyon köszönöm hogy segített rajtam és megkönnyítette az életemet és a munkámat. Mindenkinek csak ajánlani tudom!