Rózsa 60 éves, állandósult derékfájdalom

Először 27 évesen éreztem erős fájdalmat a derekamban, de az, ahogyan jött el is múlt.Kb. 40 éves koromtól azonban egyre  gyakrabban és egyre intenzívebb fájdalmakat tapasztaltam meg. Elkezdődtek a szokásos tortúrák, reumatológia, fizikoterápia, gyógyszerek, egy, két hétig tartó kórházi kezelések, injekciók, amelyekről azért nem írok részletesebben, mert akinek volt, illetve van gerincsérve, az tudja miről beszélek. A műtét is szóba jött, de az orvos nem titkolta, hiába műtene meg, a gerincem olyan állapotban van, hogy a fájdalmat nem tudná megszüntetni.Akkor már ott tartottam, hogy kb. 2 hétig tudtam járni-gyakran  a lakásban is csak járókerettel -, kb. 2 hétig meg még az ágyban " sikoltoztam" a fájdalomtól. Ebben a reménytelen helyzetben egy ismerősömtől hallottam Juditról, akit nem túl nagy hittel, de utolsó mentsvárként felkerestem. Nem ígért csodát, azt mondta, kb. 4 hónap után fog nyilatkozni. S elkezdtek a találkozások, először heti 1 alkalommal, látszólag nagyon egyszerű  gyakorlatokkal. Mindent, amit mondott, betartottam, megcsináltam. S láss csodát, egy hónap múlva annyira jól éreztem magam, hogy úgy gondoltam, rendbe rakhatom a hűtőládámat. Hát ezt nem kellett volna! Teljesen magamba zuhantam, s ha Judit nem olyan empatikus, pozitív személyiség, mint amilyen, akkor teljesen elvesztettem volna a gyógyulásba vetett hitemet. Mindent újra kellett kezdeni. Motivált az is, hogy a kisebbik lányom, aki Finnországban él , annyira bízott bennem, hogy májusban, anyák napjára küldött egy repülőjegyet.Ha Judit azt mondta, naponta 2x végezzem el a gyakorlatokat, akkor elvégeztem 3x, mert látni akartam a lányomat. Évente egy alkalmunk van a személyes találkozóra, s ő ebben az évben a munkája miatt nem tudott hazautazni.Judit mosolyára,  biztatására nagy szükségem volt, neki bevallottam, hogy félek az úttól.Hat hónap kitartó gyakorlások után július 18-án felszállt velem a repülőgép és életem egyik legszebb két hetét tölthettem el Finnország különböző helyein. A repülőgépen is, amikor zsibbadni kezdett a lábam, felálltam hiszen megtehettem. A két hét alatt egy nap volt, amikor feküdnöm kellett, de a Juditkától tanult relaxációs gyakorlatokkal sikerült talpra állnom. Ezeket a gyakorlatokat amúgy minden nap, reggel és este elvégeztem. A gyakorlatokat azóta is minden nap beiktatom, és igyekszem tudatosan elkerülni azokat a mozdulatokat, tevékenységeket amelyek kiválthatják a fájdalmat. Közben találtam egy olyan gerincsebészt, aki " felfedezte", hogy igazából nem is a két sérv okozza a problémát,   hanem a 4-es, 5-ös csigolyák alatti elváltozás., ami azonban műtéttel korrigálható. Ő is  a tornát, s azon belül Juditot ajánlotta, pedig neki nem is említettem, hogy kinél kezdtem el a gerinc izomzatát erősítő gyakorlatokat. 64 éves vagyok, az izomzatom már nem a régi, de még így is van rá esély, hogy kitartó gyakorlással megúszhatom a műtétet. Csak azt sajnálom, hogy nem előbb találtam rá Juditra.  Hálás vagyok  neki az elért eredményekért, de leginkább azért írtam le a tapasztalataimat, hogy minden gerincfájdalommal küzdő sorstársamat arra biztassak, tanulják meg azokat a módszereket, amelyekkel saját maguk is tehetnek a gerincproblémák elkerülése, de legalábbis csökkentése érdekében.